Frutas de temporada en el mes de julio

| 11 Julio, 2017 | 0 Comments

¡Hola a todos! ¡bienvenidos a nuestro blog otra semana más! En esta ocasión, queremos hablaros de las frutas de temporada del mes de mayo. Como ya os hemos mencionado en post pasados, consumir alimentos de temporada es fundamental para lograr una dieta saludable y variada.

Este mes os traemos 3 deliciosas propuestas de temporada; para degustar de dulces y nutritivas alternativas.

Melón

Existen dudas de si proviene de Asia o África, crece en climas cálidos y necesita mucha luz. Aporta muchísimos beneficios debido a las vitaminas que posee, como por ejemplo la vitamina A, que evita la sequedad en las mucosas y en la piel, la vitamina E que es un antioxidante y ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Tiene propiedades diuréticas, además de actuar como un leve laxante logrando eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Se compone en un 90% de agua, lo que convierte a esta fruta en una fuente de bajo aporte calórico.

Melocotón

Proviene de Asia, se le suele denominar durazno en países latinoamericanos. Es una fruta que solemos asociar con postres, pero que sorpresivamente posee un aporte calórico bajo, además de ser antioxidante.

Es ideal para dietas ricas en fibra, contiene vitamina C. Cumple funciones de protector vascular gracias a su contenido de cumarinas lo que mejora la microcirculación venosa. Es perfecta para el verano porque favorece a nuestra piel, pelo y ojos gracias al betacaroteno que transforma la vitamina A en nuestro cuerpo provocando un efecto antioxidante.

Sandía

 Esta fruta es la reina de la hidratación en la época de verano por poseer mayor cantidad de agua, pertenece a la familia de las curcubitáceas. Aporta sales minerales como el magnesio y potasio, además de licopeno una sustancia que neutraliza los radicales libres. Por último, esta fruta estimula la diuresis por lo que es ideal para los problemas de retención de líquidos.

sandía temporada

Desde el Restaurante Dávila os animamos a que consumáis estas delicias frutales. ¡Y recuerda!, el consumo de alimentos de temporada es fundamental para lograr un planeta más sostenible además de que supone un gran beneficio para la salud al consumir alimentos más frescos.

Restaurante Davila | Información y Reservas: ☎︎ 986 11 44 46

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