Patatas y sus beneficios para una dieta ideal

| 22 Junio, 2017 | 0 Comments

 

¡Hola a todos! ¡bienvenidos a nuestro blog otra semana más! En esta ocasión, os vamos a hablar de los beneficios de la patata. Como ya os hemos mencionado en post pasados, consumir alimentos de temporada es fundamental para lograr una dieta saludable y variada.

Empezaremos este post derribando el mito de que la patata engorda. Muy al contrario de lo que os han dicho, es una hortaliza de poca densidad calórica y produce esa sensación de saciedad, tan necesaria en las dietas de adelgazamiento. Si se consume hervida aporta solo 70 Kcal por cada 100 gramos.

Ideal para los celíacos

Posee hidratos de carbono complejos sin ninguna proteína que pueda generar intolerancia. Remplazando así a cereales que sí contienen gluten, igualmente cabe destacar que es fuente de prebióticos que hacen más fácil el proceso intestinal, debido a su contenido en rafinosa y estaquiosa.

Más y más beneficios en una sola hortaliza

Es bien sabido que la patata es rica en potasio. Lo que ayuda a tener una buena salud cardiovascular, su consumo está recomendado para deportistas que necesitan altas dosis de este mineral, para así mantener un buen funcionamiento de los músculos.

La mejor parte de la patata es su versatilidad, es posible consumirla todo el año y por todo tipo de personas, dulces, saladas, calientes o fritas, solo debéis elegir las que más os guste.

patatas restaurante davila

Desde el Restaurante Dávila os animamos a que probéis y disfrutéis de estos alimentos con los que se elaboran platos exquisitos ¡Y recuerda!, el consumo de alimentos de temporada es fundamental para lograr un planeta más sostenible además de que supone un gran beneficio para la salud al consumir alimentos más frescos.

Ya puedes disfrutar en nuestro restaurante de estos maravillosos alimentos.

Restaurante Davila | Información y Reservas:   986 11 44 46

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